Patanjali ci trasmette un modello di educazione spirituale. Questo dizionario è una selezione dei concetti fondamentali di questo metodo per analizzarlo meglio nel dettaglio e in profondità. L'origine di questa idea parte dal gruppo di meditazione di San Sebastián che si è convertito in un gruppo di studio, meditazione e dibattito sui yoga sutra.

Dīrgha – Sūkshman / Lunga – sottile / Sutra II – 50

La respirazione “lunga e sottile” ci aiuterà a sviluppare una qualità di attenzione continua attraverso una respirazione lenta, silenziosa, profonda e consapevole.

Sthira – Sukham / Stabile – confortevole / Sutra II – 46

Il processo per arrivare alla connessione tra corpo-mente-cuore, quello che chiamiamo meditazione, è: stabilizzare il corpo, la respirazione e la mente, in modo progressivo. Questo in sanscrito si chiama «stira – suka» que significa «stabile – confortevole». Continua a leggere

Abhyāsa – vairāgya / Pratica intensa – distacco / Sutra I – 12

Abhyasa, la constante pratica interiore e vairagya, distacco o assenza di desideri, due parole importantissime per PatañjaliLe linee guida che governano la nostra personalità non sono del tutto intellettuali, se così fosse allora abhyasa, lo sforzo costante e ripetitivo, non sarebbe necessario. Continua a leggere